Stress
Keine Frage es gibt sie, die stressigen Situationen in unserem Leben. Doch was können wir dagegen tun?
Stress, ist ein viel benütztes Wort für einen Zustand indem wir uns einfach nicht wohlfühlen. Für den Einen bedeutet Stress zuwenig Zeit zu haben, zu viele Aufgaben bewältigen zu müssen und für den Anderen ein Leben in festgefahrenen Routinen zu führen, ohne Platz für neue Ideen und Wünsche.
In und nach stressigen Situationen können wir weder unsere Gedanken abschalten, noch das Tempo oder den Druck aus unserem Handeln nehmen. Wir strengen uns an, um mehr zu leisten, schneller, besser, erfolgreicher zu sein. Im Körper zeigt sich diese Anstrengung z.B. durch einen steifen Nacken, angespannte Schultern und Rücken, eingezogenen Bauch, uvm. Eine anstrengende Haltung - die den ganzen Körper und unser Wohlbefinden beeinflusst.
Ständige Müdigkeit, Energiemangel, Konzentrationsschwäche, Schlaf- und Essstörungen, Verspannungen sind Alarmsignale vom Körper. Sie zeigen, dass Sie Ihr gesundes Gleichgewicht verloren haben.
In Einzelsitzungen lernen Sie, wie Sie in stressigen Situationen einen klaren Kopf bewahren, den Körper entspannen und wie Sie nach stressigen Situationen das Gedankenkarussell abschalten können.