Die Methode
Die Grinberg Methode® bietet einen strukturierten Weg, mit dem Körper und durch den Körper zu lernen. Durch Berührung, Atmung, Bewegung und Übungen sowie mit Techniken, die unsere Aufmerksamkeit erhöhen, will sie Menschen befähigen, wiederkehrende und einschränkende Lebensweisen im Körper und im Verhalten zu erkennen und zu stoppen.
Ziel ist es, diese Begrenzungen zu überwinden, um uns auf die Erfüllung unserer Wünsche zubewegen zu können. So können wir tatsächlich Veränderung erreichen, die sich in unserem Leben und in unserem Körper zeigt.
Alle Gewohnheiten, Beschwerden und Stimmungen haben ihren Ursprung im Körper. Da wir sie gelernt haben, können wir auch lernen, sie zu stoppen. Dafür müssen wir herausfinden, wie sie sich offenbaren und wie wir sie bilden. Wenn wir lernen unsere Aufmerksamkeit zu steigern und all unsere Qualitäten und Fähigkeiten zu nutzen, können wir unsere gewohnten Reaktionen in einer Situation bemerken und stoppen. (Auszug aus der Broschüre der Grinberg Methode®)
