Lernen durch den Körper
Das Lernen geschieht durch den Körper, zunächst mit Lektionen von Entspannungen, Stille im Kopf, Atmung, Bewegung und einer Gesamtverbesserung der Aufmerksamkeit. In einem tiefergehenden Stadium wird die körperliche Erfahrung eines Verhaltens mit den dazugehörigen Gefühlen, Gedanken, Sinneswahrnehmungen und den Ereignissen der Geschichte verbunden. Das ermöglicht uns schließlich, das gewohnte Verhalten im Alltag zu stoppen.
Wenn wir eine Gewohnheit stoppen, können wir Neuem begegnen; wir haben dann andere Wahl- und Entscheidungsmöglichkeiten. Die Energie, mit der wir die Gewohnheit aufrecht hielten, wird frei und wir können jetzt wählen, wohin wir sie richten wollen. (Auszug aus der Broschüre der Grinberg Methode®)
