Angst
Kennen Sie das?
Bauch und Magen verkrampfen sich, das Herz rast, der Hals wird eng und das bevor Sie eine Rede halten, sich für einen Job vorstellen, zum Zahnarzt gehen, eine Prüfung ablegen, uvm. - der Gedanke daran genügt schon. In der Situation selbst schwirren die Gedanken wild durcheinander, der Körper ist angespannt und ihre Fähigkeit klar zu denken ist stark eingeschränkt.
Oder?
Ihre Gedanken kreisen immer wieder um dasselbe Thema, z.B. um Krankheiten, den Job oder ihren Partner zu verlieren, einen Fehler zu machen oder zu versagen. Ihr Leben wird bestimmt von einem diffusen Gefühl von Angst vor möglichen Ereignissen in der Zukunft. Mit diesem "Angst-Paket" ist der Alltag anstrengend und mühsam. Unbeschwertheit, Leichtigkeit, Spaß und Freude gehen mehr und mehr verloren.
In Einzelsitzungen lernen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Empfindungen und Wahrnehmungen in Ihrem Körper zu richten. Die Angst zu spüren, anstatt sie zu unterdrücken, ermöglicht Ihnen, Angst als natürliche kraftvolle Energie im Körper zu erfahren und sie zu nützen, um wach und lebendig zu sein und um klar zu denken.